Сайт психолога Мухутдиновой Елены

Как решать спорные вопросы?

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

У вас с партнёром накопились проблемные ситуации, в которых вы не можете найти способ договориться? У вас разные взгляды на воспитание детей, выполнение обязанностей по ведению хозяйства, манере вести себя за столом, манере разговаривать, вести финансовые траты, как и где проводить отпуск или выходные, с кем общаться? Всего не перечислишь.

Этих разногласий так много и некоторые из них настолько непримиримые и болезненные, что лишний раз не хочется их трогать и вспоминать о них. Однако с завидным постоянством, они возникают вновь и вновь и заканчиваются, как правило, очередной ссорой.

Как же научиться находить взаимопонимание с партнёром и решать проблемы конструктивно, сотрудничая друг с другом, а не враждуя? (далее…)

Чудо молитвы

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой, Как пережить расставание

Самое большое чудо происходит, когда мы начинаем молиться о счастье не для себя, а для других. Особенно если эти другие нам никем не приходятся. Молиться, это значит желать им счастья, выздоровления или любви, всего того, что они сами хотели бы для себя. И желать им этого не только в день рождения или по праздникам, а в любой обычный будний день. Говорят в тот момент, когда мы молимся о других, ангелы тех, кому мы желаем всего хорошего, начинают молиться за нас.

 М.Салимгареев Чудо молитвы

М.Салимгареев Чудо молитвы

(далее…)

Молитва и женственность

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

«Когда я перестаю молиться, все совпадения прекращаются» — сказал кто-то из мудрых. В своей жизни я тоже заметила такую закономерность.

С недавнего времени чтение молитв стало для меня ежедневной практикой, такой же, как йога по утрам, медитация и пранаяма. Я не буду рассказывать вам о необыкновенных чудесах, произошедших в моей жизни, а поделюсь совершенно простыми, но очень полезными результатами. (далее…)

Да, милый. Как скажешь, так и будет

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

В отношениях очень важным качеством является умение видеть и принимать партнера таким, какой он есть. Даже если он мыслит и чувствует иначе, чем мы; имеет вкусы и предпочтения, не похожие на наши; совсем по-другому, нежели мы, относится к работе, семье, отдыху, времяпровождению, к воспитанию детей, к планированию бюджета, к сексу, к еде, к спорту, к поддержанию отношений с дальними и ближними родственниками; он не разделяет наши страхи и не получает удовольствия от того, от чего получаем мы и т.д. И вот, учитывая весь этот набор несоответствий, при всём при этом принимать его во всей полноте. По сути, на мой взгляд, это является одним из признаков настоящей любви.

Однако чаще вместо принятия мы  пытаемся воспитывать или перевоспитать, в общем переделывать своих мужей, родителей, друзей. Причём делаем мы это, как правило, яростно и жестоко, ругаясь, обвиняя, критикуя, давя на самые больные места, спорим, доказываем, пытаемся сломить либо манипулировать. Таким образом вместо создания гармоничных, приносящих радость и удовольствие отношений, мы их разрушаем. Партнеры уходят, родители обижаются, друзья пропадают. В душе нарастает неудовлетворённость и разочарование во всем и во всех. А что привело к этому? Неумение и нежелание принимать мир и окружающих людей такими, какие они есть. То есть неумение любить.

(далее…)

Как обуздать свой гнев

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Бывало ли у вас такое, когда несправедливые укоры вашего партнёра вызывают такую бурю праведного негодования, что хочется взять сковородку и хорошенечко огреть ею любимого супруга? Чтобы знал, как вам сейчас нехорошо от его слов и в следующий раз думал, прежде чем говорил. Вариантов ситуаций, вызывающих раздражение и подобную реакцию, может быть множество, а метафорическая сковородка, как вы понимаете, у каждого своя.

Моя сковородка — это обидные слова и повышение тона. И меня это совсем не радует. Это можно так сказать мой «пунктик», от которого мне хотелось бы избавиться. И вот я решила изменить свою реакцию. Я приняла решение реагировать иначе, а именно спокойно и тихо. (далее…)

Как разговаривать из состояния любви. Продолжение

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Сострадательная коммуникация

Предыдущая моя статья вызвала разные отклики. Кто-то хвалил и принимал на вооружение метод сострадательной коммуникации, а кто-то и критиковал. И критика в основном была связана с тем, что этот метод слишком сложный, или как мне говорили, мудреный, чтобы его использовать. Однако я хотела бы возразить всем тем, кто критиковал.

Метод сострадательной коммуникации на самом деле очень простой и ему очень легко обучиться. И если бы я не расписала его так подробно и не разложила на три принципа, то его можно  сформулировать привычными словами. Сострадательная коммуникация — это разговор из состояния любви. То есть когда вы по-настоящему любите, именно любите, а не испытываете влюблённость, то вы именно так и разговариваете со своим партнёром. (далее…)

Как разговаривать из состояния любви

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Как часто в близких отношениях нам не хватает открытости, теплоты, душевной близости, доверия, понимания и принятия. Каждая конфликтная ситуация, небольшая ссора, даже небольшое столкновение интересов рождает разочарование друг в друге и в ценности отношений. И бывает так хочется поговорить с близким человеком, обсудить с ним все разногласия, рассказать о своих чувствах и страхах, объясниться в своих поступках, и услышать объяснение его или её поступков. В общем, как говорится в народе, хочется выяснить отношения, но тут возникает «непреодолимое» препятствие — другая сторона категорически не идёт на разговор. (далее…)