Сайт психолога Мухутдиновой Елены

Рекомендации разводящимся супругам

psymuh, · Рубрики: Как пережить расставание, Отношения с детьми

Недавно перелистывая один из учебников по семейному консультированию, я наткнулась на список рекомендаций разводящимся супругам. Рекомендации очень простые и в то же время очень важные. Без изменений и дополнений я решила поделиться ими, надеясь, что они помогут как психологам в качестве напоминания, так и непосредственным участникам бракоразводного процесса.

(далее…)

Перестаньте возвращать, начните исцеляться

psymuh, · Рубрики: Как пережить расставание

Исцеление не начнется, пока вы не поставите точку в отношениях, которые давно закончились.

Что значит поставить точку? Это значит принять факт случившегося и то, что вы теперь не пара.

Часто путь к этому проходит через множество попыток вернуть партнера, выторговать еще один шанс, прощение или любовь, прийти к какому-то компромиссу. (далее…)

Благодарность тем, с кем не сложилось

psymuh, · Рубрики: Как пережить расставание

Замечали ли вы, что многие из авторов литературных произведений в начале своей книги пишут слова благодарности всем тем, кто помог создать их творение?

В нашем становлении как личности также принимают участие многие из окружающих нас людей. Тем, кем мы стали в настоящий момент, отчасти мы обязаны самым близким людям. Тем, кого мы любили и тем, кто нас любил.

Не все отношения, длятся вечно, многие заканчиваются, не успев перейти из влюбленности на уровень зрелой любви. Однако если бы не было всех тех разочарований, боли и страданий, из нас бы не получилось то, что получилось.

Вы возможно слышали, что каждые отношения лучше завершать словами благодарности. Не всегда это получается сразу, потому как душевная рана слишком сильно болит и не позволяет посмотреть на разрушенные отношения с принятием, увидеть в них что было ценного и с теплотой и признательностью поблагодарить бывшего партнера за все хорошее, что он или она нам дали. Но когда боль утихает, пусть через год, два, или даже через десять лет

…следует принять наследие, которое было получено в них. Оно состоит из тех даров, которые вы получили и дали сами, из уроков, которые усвоили, из тех перемен, которые в себе ощутили.

(далее…)

Если ты зависима от его любви

psymuh, · Рубрики: Как пережить расставание

Ты в отношениях чувствуешь себя не любимой? Тебе все время приходится завоёвывать любовь и признание мужчины, и тебя это очень сильно истощает и подрывает уверенность в себе, в собственной ценности?

Ты очень часто задаёшь себе вопрос: Неужели я для него ничего не значу? Неужели отношения со мной не имеют для него никакой ценности, раз он проявляет ко мне равнодушие и порой безразличие?

Дорогая моя, твоя ошибка в том, что подтверждение собственной самоценности ты ищешь в глазах и поступках другого, а должна искать только в себе. Ты должна иметь свою собственную внутреннюю опору или стержень,  которые будет давать и уверенность в себе и ощущение собственной ценности. Ты уникальная, неповторимая личность со своими особенностями, темпераментом, характером, со своей жизненной историей.  (далее…)

Как помочь близкому человеку пережить развод или расставание

psymuh, · Рубрики: Как пережить расставание

К психологу часто обращаются родные и близкие страдающих от последствий развода или расставания за советом или рекомендацией: Как помочь близкому пережить этот нелёгкий период в жизни? Что делать, чтобы он/она побыстрее справился с болью и перестал страдать из-за разрушенных отношений?
Конечно все люди разные, также как и ситуации, поэтому трудно дать один рецепт, который подходил бы всегда и всем. Но обозначить ориентиры, которые направят человека, подскажут ему что и как делать, можно.
Надеюсь эти рекомендации помогут родным и близким грамотно оказать психологическую помощь и не усилить страдание переживающего.

(далее…)

Чтобы удержать или вернуть человека, нужно его отпустить

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой, Как пережить расставание

Контролирует отношения в паре тот, кто меньше в них испытывает потребности, хочет интима или нуждается в эмоциональной поддержке. Тот, кто меньше от этого зависим, чувствует себя уверенным и сильным.

Однако это не всегда является отражением истинной целостности партнера, его самоценности и уверенности в себе. Чаще этот образ себя формируется и поддерживается только благодаря «слабому» зависимому партнёру. (далее…)

Порой, чтобы прочувствовать ценность отношений, нужно расстатья

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой, Как пережить расставание

Каждый из нас является носителем своего внутреннего мира. Каждый стремится к тому, чтобы этот внутренний мир был наполнен приятными мыслями и переживаниями. И естественно и понятно желание избегать все то, что приносит душевную боль и страдание, взращивать и поддерживать то, что приносит радость и счастье. Однако в этом стремлении защитить свой внутренний мир и спокойствие, мы порой разрушаем отношения с самыми дорогими и любимыми людьми.   (далее…)

Чудо молитвы

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой, Как пережить расставание

Самое большое чудо происходит, когда мы начинаем молиться о счастье не для себя, а для других. Особенно если эти другие нам никем не приходятся. Молиться, это значит желать им счастья, выздоровления или любви, всего того, что они сами хотели бы для себя. И желать им этого не только в день рождения или по праздникам, а в любой обычный будний день. Говорят в тот момент, когда мы молимся о других, ангелы тех, кому мы желаем всего хорошего, начинают молиться за нас.

 М.Салимгареев Чудо молитвы

М.Салимгареев Чудо молитвы

(далее…)

Зачем вести себя достойно

psymuh, · Рубрики: Как пережить расставание

Зачем вести себя достойноВ моменты расставания или развода, когда от нас уходит любимый человек, душевная боль становится нестерпимо сильной. Страдание вызывает обиду на ушедшего, ярость и агрессию. Хочется уничтожить обидчика. Разорвать его на части словами, проклятьем или даже физической расправой. Очень трудно справляться с такими порывами. Да и нет никаких действительно обоснованных объяснений, почему нельзя на причинённое зло отвечать злом. Все морализаторства с точки зрения брошенного здесь неуместны. (далее…)

Нужно ли бороться за любовь

psymuh, · Рубрики: Как пережить расставание

 

— С кем бороться?! — спросил меня муж в ответ на мой призыв, что за любовь нужно бороться.

В тот момент мне было невыносимо страшно принять факт распада нашей семьи и то, что я больше не замужем. И вместо того чтобы заняться принятием новой реальности, я решила во что бы то ни стало вернуть все, как было.

Я нашла очень убедительной мысль, что за любовь нужно бороться. Только смысл этого послания мной был истолкован неверно.

Когда от нас уходит любимый человек, мы часто начинаем бороться не за любовь, а за Его любовь. Мы надеемся, что если мы станем лучше для Него, начнем удовлетворять все Его потребности, угадывать Его желания и мысли, то он это обязательно оценит, поймет, что был неправ и непременно вернется.

Свою борьбу я вела с завидным упрямством.

Но как сказал Сьерен Кьеркегор:

Двери счастья отворяются, к сожалению, не внутрь тогда их можно было бы растворить бурным напором, а изнутри, и потому ничего не поделаешь. (далее…)