Сайт психолога Мухутдиновой Елены

Порой, чтобы прочувствовать ценность отношений, нужно расстатья

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой, Как пережить расставание

Каждый из нас является носителем своего внутреннего мира. Каждый стремится к тому, чтобы этот внутренний мир был наполнен приятными мыслями и переживаниями. И естественно и понятно желание избегать все то, что приносит душевную боль и страдание, взращивать и поддерживать то, что приносит радость и счастье. Однако в этом стремлении защитить свой внутренний мир и спокойствие, мы порой разрушаем отношения с самыми дорогими и любимыми людьми.   (далее…)

Не полюбив себя, мы не можем полюбить никого

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Мы не можем дать другому человеку того, чего не имеем сами. Если мы не любим и не принимаем себя, то мы не можем любить по-настоящему никого. Если сами себя не уважаем и не ценим, то не можем это проявить и в отношениях. Если внутри нас разлад, нет целостности и единства, нет понимания себя и ответа на вопрос: «А кто я на самом деле, любящее существо или нуждающееся в любви?», то и в отношениях у нас полная дисгармония. То же самое касается и партнера. Если у него внутри холод и пустота, то бессмысленно ждать от него любви и тепла.

И чтобы изменить отношения, необходимо начинать с себя. Нужно полюбить себя и дать себе все то, что мы ждём от другого: понимания, искреннего интереса и внимания, безграничного терпения, заботы, доброты, сочувствия и принятия.

Но сначала разобраться и понять, почему и когда мы потеряли эту способность любить и принимать себя безусловно. (далее…)

В отношениях вам никто ничего не должен

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Для многих из нас характерно вполне понятное желание прожить жизнь как дети. Только не в библейском смысле этого слова, относясь ко всему с широко открытыми глазами, полными принятия и интереса. А с позиции , что окружающий мир должен дать нам все, что мы пожелаем.

Такая детская позиция проявляется и в отношениях. Есть убеждение, что партнер должен удовлетворять наши потребности: угадывать наши желания, спасать от одиночества, повышать самооценку, решать проблемы, утешать, поддерживать, доказывать свою любовь и многое другое.

Вот эта детская позиция, когда мы относимся к миру и к другим людям в ожидании, что нам кто-то что-то должен только потому, что мы так решили — губительна для отношений.
И не только потому, что рождает нереалистичные ожидания и как результат — разочарование, но и потому, что в этом случае мы перекладываем ответственности за своё счастье на другого и становимся от него зависимым. (далее…)

Разрушая мифы

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

У каждого из нас есть своё представление о любви. У каждого есть своя романтическая история о том, как мы будем жить долго и счастливо.

Эти истории, навеянные нам сказками, фильмами, песнями о счастливых отношениях настолько прочно вошли в наше сознание, что нам даже не приходит в голову усомниться в реалистичности мифа о том, что если мы встретим свою половинку, то он избавит нас от одиночества, придаст смысл нашему существованию, избавит от душевных страданий. Наше взаимопонимание будет полным, а любовь будет длиться вечно, пока смерть не разлучит нас.

Вначале отношений, когда мы находимся на пике влюблённости, мы действительно испытываем состояние глубокого удовлетворения, жизнь обретает смысл, потому что в нас кто-то нуждается. И от этого мы чувствуем себя особенными и очень ценными. Чувство может быть настолько сильным, что весь мир теряет для нас значение. (далее…)

Искусство быть парой. Вводное слово

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Все мы хотим взаимной любви. Мы верим, что любовь может нас спасти от одиночества и внутренней незавершенности, что она даст нам ощущение полноты жизни и счастья. И что все это осуществится, как только мы встретим подходящего человека или нашу половинку.

Но когда мы встречаем половинку, все наши мечты оказываются несбыточными фантазиями и вместо радости и счастья, мы испытываем лишь разочарование, боль и ещё большее одиночество.

М.Салимгареев. Взаимность

М.Салимгареев. Взаимность

Чтобы отношения приносили радость, а мы на своем опыте ощутили истинность слов, что настоящая любовь никогда не проходит, нам в первую очередь необходимо сделать выбор. (далее…)

Как решать спорные вопросы?

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

У вас с партнёром накопились проблемные ситуации, в которых вы не можете найти способ договориться? У вас разные взгляды на воспитание детей, выполнение обязанностей по ведению хозяйства, манере вести себя за столом, манере разговаривать, вести финансовые траты, как и где проводить отпуск или выходные, с кем общаться? Всего не перечислишь.

Этих разногласий так много и некоторые из них настолько непримиримые и болезненные, что лишний раз не хочется их трогать и вспоминать о них. Однако с завидным постоянством, они возникают вновь и вновь и заканчиваются, как правило, очередной ссорой.

Как же научиться находить взаимопонимание с партнёром и решать проблемы конструктивно, сотрудничая друг с другом, а не враждуя? (далее…)

Чудо молитвы

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой, Как пережить расставание

Самое большое чудо происходит, когда мы начинаем молиться о счастье не для себя, а для других. Особенно если эти другие нам никем не приходятся. Молиться, это значит желать им счастья, выздоровления или любви, всего того, что они сами хотели бы для себя. И желать им этого не только в день рождения или по праздникам, а в любой обычный будний день. Говорят в тот момент, когда мы молимся о других, ангелы тех, кому мы желаем всего хорошего, начинают молиться за нас.

 М.Салимгареев Чудо молитвы

М.Салимгареев Чудо молитвы

(далее…)

Молитва и женственность

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

«Когда я перестаю молиться, все совпадения прекращаются» — сказал кто-то из мудрых. В своей жизни я тоже заметила такую закономерность.

С недавнего времени чтение молитв стало для меня ежедневной практикой, такой же, как йога по утрам, медитация и пранаяма. Я не буду рассказывать вам о необыкновенных чудесах, произошедших в моей жизни, а поделюсь совершенно простыми, но очень полезными результатами. (далее…)

Да, милый. Как скажешь, так и будет

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

В отношениях очень важным качеством является умение видеть и принимать партнера таким, какой он есть. Даже если он мыслит и чувствует иначе, чем мы; имеет вкусы и предпочтения, не похожие на наши; совсем по-другому, нежели мы, относится к работе, семье, отдыху, времяпровождению, к воспитанию детей, к планированию бюджета, к сексу, к еде, к спорту, к поддержанию отношений с дальними и ближними родственниками; он не разделяет наши страхи и не получает удовольствия от того, от чего получаем мы и т.д. И вот, учитывая весь этот набор несоответствий, при всём при этом принимать его во всей полноте. По сути, на мой взгляд, это является одним из признаков настоящей любви.

Однако чаще вместо принятия мы  пытаемся воспитывать или перевоспитать, в общем переделывать своих мужей, родителей, друзей. Причём делаем мы это, как правило, яростно и жестоко, ругаясь, обвиняя, критикуя, давя на самые больные места, спорим, доказываем, пытаемся сломить либо манипулировать. Таким образом вместо создания гармоничных, приносящих радость и удовольствие отношений, мы их разрушаем. Партнеры уходят, родители обижаются, друзья пропадают. В душе нарастает неудовлетворённость и разочарование во всем и во всех. А что привело к этому? Неумение и нежелание принимать мир и окружающих людей такими, какие они есть. То есть неумение любить.

(далее…)

Как обуздать свой гнев

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Бывало ли у вас такое, когда несправедливые укоры вашего партнёра вызывают такую бурю праведного негодования, что хочется взять сковородку и хорошенечко огреть ею любимого супруга? Чтобы знал, как вам сейчас нехорошо от его слов и в следующий раз думал, прежде чем говорил. Вариантов ситуаций, вызывающих раздражение и подобную реакцию, может быть множество, а метафорическая сковородка, как вы понимаете, у каждого своя.

Моя сковородка — это обидные слова и повышение тона. И меня это совсем не радует. Это можно так сказать мой «пунктик», от которого мне хотелось бы избавиться. И вот я решила изменить свою реакцию. Я приняла решение реагировать иначе, а именно спокойно и тихо. (далее…)