Сайт психолога Мухутдиновой Елены

Прежде чем выяснять отношения с партнёром, выясните отношения с самим собой

psymuh, · Рубрики: Искусство быть парой

Я уже писала о том, что внешний мир является отражением нашего внутреннего мира. Или наоборот, то что внутри, то и снаружи.

Когда вы обвиняете партнера в том, что он вас не уважает, на самом деле он отражает лишь то, что вы делаете по отношению к самому себе. Это вы себя не уважаете. Если вы утверждаете, что он вас не ценит, на самом деле это вы себя не цените. Не любит, не дорожит, не принимает таким, какой вы есть, это все вы сами делаете по отношению к самому себе.

То же самое касается и вашего партнёра, если он вас обвиняет во всем вышеперечисленном, значит, он самому себе делает все эти гадости.

Когда мы вступаем в борьбу со своим близким человеком и предъявляем ему такие претензии мы уходим от решения проблемы. На самом деле, в первую очередь, нам нужно это требование развернуть внутрь себя и обнаружить свои собственные нерешенные задачи развития. Вместо того чтобы видеть источник проблемы во внешнем мире, необходимо отнестись к своей неудовлетворённости как к личной дилемме, требующей решения.

Этот акт принятия ответственности за ощущение себя счастливым избавит вас от состояния жертвы, которое вы испытывали всякий раз, когда не можете получить желаемого от партнера, и уменьшит напряжение в отношениях. Вы не будете изводить себя мыслями о том, что ваше благополучие в руках партнера, а ваш партнёр перестанет нести на себе этот груз ответственности за ваш внутренний покой. А это, надо сказать, очень тяжёлая ноша.

Когда мы фокус внимания перенаправляем с партнера на себя, на изучение собственного негативного вклада в отношения, мы снимаем контроль и давление с партнера. Тем самым мы не даём ему возможности сопротивляться и упираться нашим требованиям и позволяем ему увидеть и другие его желания, кроме как отстаивать свою позицию.

Удивительная вещь, как только мы делаем шаг назад в своих желаниях изменить партнера, это оказывается лучшим стимулятором для изменений. Однако нужно также понимать, что счастливые отношения с самим собой не гарантируют счастливых отношений с партнером, но значительно повышают их вероятность.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.